अगर आप अपनी स्किन की समस्या के कारण परेशान है तो आज के इस लेख मे हम हर्बल चीजों के इस्तेमाल से bright skin tips जनेगे जो आपकी स्किन को ग्लो देने मे बेहतर काम कर सकती है
कौन नहीं चाहता की वह सबसे सुंदर दिखे लेकिन स्किन को चमकदार बनाने मे हर कोई ईमानदार से काम नहीं करता अगर हम अपने लिए महीने भर ईमानदारी से हर्बल चीजों का इस्तेमाल कर पायेगे तो सच मानिए कोई मुश्किल काम नहीं है, लेकिन स्किन को खराब करने के पिछ भांति भांति के बाजार के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना मुख्य कारण होता है इसीलिए सबसे पहले अपनी स्किन पर एक अच्छा और हर्बल प्रोडक्ट का ही इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए और उसके बाद कुछ जरूरी bright skin tips को अप्लाई करना है
bright skin tips – स्किन पर ग्लो लाने के हर्बल उपाय
bright skin के लिए कुछ प्रोडक्ट बाजार के इस्तेमाल कर सकते है लेकिन हर किसी की स्किन पर शूट करना जरूरी नहीं इसीलिए अगर आप घर पर बने हर्बल चीजों का इस्तेमाल करते है तो निश्चित तौर पर आपके चेहरे की खटोई रंगत वापस गलो होने लग जाएगी। याह एक स्किन केयर रूटीन होगा जिसे आप दैनिक दिनचर्या मे शामिल करना होगा, महीने भर बाद आप पायेगे की स्किन मे बहुत बदलाव पायेगे और आपकी स्किन चमकदार और सुंदर दिखने लग जाएगी तो चलिए शुरू से शूर करते है bright skin tips in hindi
भरपूर पानी पिए
रोज कम से कम 15 गिलास पानी पिए जिससे हमारे शरीर के अंदर की गंदगी बाहर निकलेगी और बॉडी एक नए शेप बनाएगी। भरपूर पानी हमारे चेहरे को bright बनाता है । अगर आप चाहो तो पानी हेल्दी चीजों डालकर भी सकते है जैसे सुबह सुबह उबलते पानी मे दालचीनी डालकर पी सकते है यह स्किन को गलो देने के साथ साथ वजन कम करने मे भी सहायक होता है, कई लोग इसमे स्ट्रॉबेरी का जूस भी डालकर पीते है जिसेसे चेहरे से दाग धब्बे अपने आप गायब होना शूर होते है, परंतु आखिरी बात यही है की फेस पर गलो लाने के लिए दिन मे 15 गिलास पानी जरूर पिन होगा
सुबह के पानी मे एक नीबू का रस डालकर जरूर पीना चाहिए क्यूंकी नींबू मे वियमीन सी होता है जो त्वचा मे चमक प्रदान करने मे बेहद फायदेमंद होता है
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व्यायाम करें – Exercise regularly
सुबह सुबह व्यायाम करना हमारे शरीर के साथ साथ त्वचा पर भी काफी प्रभाव डालता है। व्यायाम से चेहरे की चमक बढ़ती है और मन खुश रखता है और थकान की वजह से नींद अछि आती है और व्यायाम से शरूर का पसीना निकलता है जससे बॉडी की गंदगी बाहर निकलती है और चेहरे की त्वचा के लिए यह बहुत जरूरी है ।
व्यायाम मे आप भारी भरकम करे ये जरूर नहीं आप आधा घंटा सूर्य नमस्कार, साइकलिंग, डांस या वॉक या रनिंग भी कर सकते है, महीने भर लगातार अनुषाशन से करने का प्रयास करेंगे तो आप सकन मे बड़े बदलाव देख सकते है । और चेहरे पर निखार ल सकते है
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मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन
जब भी घर से बाहर निकलते है तो 15 मिनट पहले आप मॉइस्चराइज़र सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करे और इस बात का ध्यान रखे की वह सनस्क्रीन हर्बल हो उसमे किसी भी प्रकार की केमिकल नहीं होना चाहिए। इसके इस्तेमाल से आपका चेहरे धूल,मिट्टी, प्रदूषण और सूर्य की किरणों से बचाव होगा और आपकी स्किन खराब नहीं होगी। हर मौषम मे सनस्क्रीन आपके चेहरे पर जरूर लगाए।
मुल्तानी मिट्टी फेस पैक
bright skin tips मे मुलतानी मिट्टी को कभी नहीं भूलना चाहिए स्किन केयर टिप्स मे सबसे अच्छा और कारगर प्रोडक्ट है जो चेहरे की चमक मे रामबाण साबित होता है
इसके लिए एक चमच मुल्तानी मिट्टी, 2 चमच टमाटर का रस और आधा चमच दही को मिलाकर अच्छे मिक्स कर लेना है और बाद मे इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा लेना है 20 मिनट बाद मे अपने चेहरे को धंदे पानी से दो लेना है यह बहुत जबरदस्त स्किन को ब्राइट करने का उपाय है जो चेहरे की चमक लाने मे आपकी मदद करेगा। और सप्तक मे दो बार जरूर करना । आप मानोगे नहीं की बहुत अच्छा फायदा होने वाला है
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हर्बल फेसवॉश
फेश वॉश हमारे चेहरे के लिए एक जरूरी प्रोडक्ट है जो चेहरे की स्किन मे जमी गंदगी और तेल हटाने मे मदद करती है लेकिन यह सुनिश्चित करना जरूरी है की वह फेश वॉश हर्बल हो और उसमे किसी भि प्रकार का केमिकल का इस्तेमाल नहीं हुआ हो। इस फेस वॉश को काम से घर आने पर इस्तेमाल करना चाहिए। तो यह एक जरूरी bright skin tips in hindi जरूरी है
प्राकर्तिक भोजन
शरूर और त्वचा को जवान रखने के लिए अच्छा भोजन जरूरी है , इसीलिए नाश्ते से लेकर रात के डिनर तक भोजन मे शुद्धता बेहद जरूरी है इसमे आप ताजे फल और हरी सब्जियां ले सकते है। यह स्किन पर बेहद असरदार साबित होने वाला है bright skin tips है। क्यूंकी फल सब्जियों मे प्रोटीन, विटामिन और मिनरल पाए जाते यही जो स्वास्थ्य को हेल्दी रखने मे फायदेमंद होता है। खास बात ये है की मौसम के अनुसार ही फल और सब्जियों का सेवन करना है पुरानी और कोल्ड स्टोर मे रखे फल और सब्जियों को काभी भी नहीं खाना चाहिए ।
एलोवेरा
रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपके चेहरे से पिम्पल के दाग कम करने मे मदद मिलेगी और आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी। इसके लिए अगर घर पर एलोवेरा का पौधा है तो उसका रस निकाल लीजिए अगर नहीं है तो एक हर्बल एलोवेरा बाजार से ले आइए । यह महीने भर से लगातार इस्तेमाल करना जरूरी है
हल्दी का दूध
रात को सोने से पहले हल्दी का दूध जरूर पिए , यह स्वास्थ्य के लिए बेड लाभप्रद माना जाता है क्यूंकी इसमे एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो स्किन पर मुहाँसे, और उम्र बढ़ने के निशान को दूर करने मे मदद करता है जिससे आपकी स्किन गलो होने लगेगी और चेहरे पर जवानी जैसी ताजगी आने लग जाएगी
NOT साथियों इसमे दिए गए bright skin tips कोई मेडिकल प्रमणित नहीं है यह सिर्फ जानकारी प्रदान करने हेतु लिखा गया है hindigullak इसकी सत्यता की जानकारी नहीं लेता है।
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