glowing skin tips in hindi
खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन की चाहत किसको नहीं होती हर कोई चाहता है मेरा चेहरा दूसरों के मुकाबले आकर्षक और जवान दिखे । इसी लिए मार्केट मे ढोरों प्रोडक्ट मोजूद है जो दावा करते है की रातों रात आपकी स्किन चमकने लग जाएगी। लेकिन कई बार यही प्रोडक्ट आपके चेहरे की त्वचा के लिए उल्टा साबित हो जाता है तो कई बार फायदा भी दे सकते है। लेकिन जो प्रोडक्ट फायदेमंद होते है वो काफी महंगे ब्रांड होते है जो बजट खराब कर देते है । इसीलिए आज हम एसे नेचुरल उपाय जानेगे जो आपकी स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनने मे बेहद सफल रहा है तो चलिए जानते है glowing skin tips in hindi at home
Glowing Skin Tips In Hindi – त्वचा को ग्लोइंग बनाने के तरीके
glowing skin tips in hindi मे बात करे तो इसके लिए आपको अपनी दिनचर्या मे बदलाव बेहद जरूरी है खुद के बदलाव से ही शरीर और त्वचा मे बदलाव लाना आसान हो जाता है। इसीलिए अगर आप सूर्य उदय से पहले बिस्तर से उठ जाते है और गुनगुना पानी नींबू और शहद के साथ पीते है तो आपकी स्किन का कोई मुकाबला नहीं कर सकता। अगर आपको समय मिले तो कुछ देर वर्क आउट करना त्वचा के साथ साथ आपके शरीर को बहुत फायदा होने वाला है । इससे आपके शरीर से गंदगी बाहर निकलती है जो त्वचा को ऊर्जावान बनाती है ,
दही का फेस पेक
अक्सर हम दही का उपयग खाने मे करते है जो हमारे समूचे शरीर को ठंडक प्रदान करता है लेकिन अगर आप दही को अपने चेहरे और गर्दन पर मालिश करते है तो इसका असर बेहद लाजवाब होने वाला है क्योंकि दही मे लेक्टिस एसिड पाया जाता जिसमे मॉइश्चराइजर और बलीचीनग के गुण पाए जाते है जो चेहरे की स्किन पर पूरी लागू होने पर स्किन को कई सारे उपाय देता है जिससे स्किन मे वन वाले दोष जैसे झाइयाँ फाइन लाइन को कम करता है और स्किन को बेहतर बनाता है तो बेहद लाभकारी glowing skin tips in hindi है
बेसन का फेस पेक
चेहरे की सूदरता बढ़ाने के लिए बेसन का उपयो सदियों से किया जाता है क्यूंकी बेसन मे कुछ एसे तत्व पाए जाते है जो स्किन अंदर तक साफ करके उसमे पोषण प्रदान करता है जिससे स्किन हेल्दी और स्वस्थ रहने के साथ साथ ऊर्जावान और चमकदार बनती है , और इसका इस्तेमाल फेस वॉश की जगह कर सकते है जो नेचुरल ग्लोइंग स्किन देने मे बेहद असरदार है
glowing skin tips in hindi at home – घर पर स्किन को ग्लो देने के उपाय
साबुन का इस्तेमाल बंद
ज्यादातर लोग अपने चेहरे को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल करते है लेकिन आपकी जानकारी के लिए बात दु की साबुन का ज्यादा इस्तेमाल चेहरे की त्वचा के लिए बिल्कुल भी सही नहीं क्यूंकी साबुन मे बहुत सारे एसे रसायन केमिकल्स होते है जो स्किन को बेजान और खराब करने मे अहम होते है जो आपकी स्किन रूखी बनाते यही और स्किन से प्राकर्तिक तेल की सिबम और मॉइश्चर छिन लेते है जिससे त्वचा का ph मान काम होता है जो त्वचा के लिए बेहद नुकसान दायक होते है
इसीलिए चेहरे की स्किन को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल छोड़कर हरबल और आयुर्वेदिक फेस वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए या फिर घरेलू फेस वॉश जैसे बेसन और मुल्तानी मिट्टी से चेहरे की सफाई सबसे अच्छी हो सकती है ।
तनाव से दुर रहे और नींद भरपूर लेना चाहिए
तनाव और चिंता सिर्फ मानसिक और शारीरक दोनों के लिए नुसकन दायक है इसीलिए तनाव मे हमारा चेहरे बेहद बेजान होने लगता यही इसीलिए तनाव से दुर रहना है और नींद की कमी बिल्कुल नहीं रखना चाहिए अगर नींद पूरी नहीं होती है तो उसका असर चेहरे पर दूसरे दिन दिखना शुरू हो जाता है और नींद पूरी नहीं होने से तनाव भी बना राहत है इसीलिए ये दोनों बेहद जरूरी इसका ध्यान हमेशा रखने वाले काभी चेहरे से चमक दुर नहीं कर पते है जो लोग ये दोनों चीज को फॉलो करते है उनके लिए हमेशा glowing skin tips in hindi की जरूरट नहीं पड़ेगी
रात को सोने से पहले
रात को सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ करना चाहिए क्यूंकी दिन भर मे त्वचा पर धूल, मिट्टी और प्रदूषण का धुआँ हमारे स्किन के अंदर जम जाता है और वो बेहद नुकसान दायक साबित होसकता है इसीलिए रात को सोने से पहले हर्बल फेस वॉश से चेहरे को साफ करना है और किसी भरोसेमंद मॉइश्चराजर क्रीम को अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लेना है । यह रात भर आपकी स्किन को पोसन प्रदान करेगी जिससे आपकी सुबह तरोताजा होगी, ऊर्जावान होगी, और चेहरे मे चमक दिखेगी।
नारियल तेल
नारियल का तेल बेहद लाभकारी माना जाता है क्यूंकी नारियल का तेल शरीर मे बढ़िया तरीके से नमी प्रदान करता है और ठंडे मौषम मे हमारी स्किन को ठंड से बचाता भी है और सूर्य की हानिकरक किसनों से भी बचाता है। काफी लाभदायक होता है ।
नारियल का तेल शरीर के समूचे हिस्से मे लगाना चाहिए अगर मॉइश्चर क्रीम का चेहरे पर इस्तेमाल करते है तो चेहरे को छोड़कर समूचे बॉडी को नरिया तेल की मालिश करना चाहिए इससे शरीर मे नमी रहेगी और त्वचा मे कसावत रहेगी और यह रात को सोने से पहले करना है
प्राकर्तिक भोजन
अगर हमे glowing skin चाहिए तो हमे कुछ बदलाव करना ये हमने पहले ही बोल दिया था इसीलिए glowing skin tips in hindi की अंतिम बात ये है की भोजन मे हमे प्राकर्तिक सब्जी और सलाद के साथ साथ मसालों मे अच्छी क्वालिटी का होन सुनिश्चित करना होगा। भोजन मे मौषम के अनुसार फल और सब्जी के साथ साथ सलाद का इस्तेमाल करना चाहिए जो हमारे स्किन के साथ साथ पूरी बॉडी को हेल्दी रखने मे मदद कर सके।
यह हमारे बॉडी मे जादू की तरह काम करेगी और हमारे शिरीर को प्रोटीन, मिनरल और विटामिन की पूर्ति करने मे बेहद असरदार होंगे। और खास बात ये की जिस मौषम मे सब्जी आती है वही भपजन मे इस्तेमाल करे पुरानी या कोल्ड स्टोर से आणि वाली सब्जी और फल से हमेशा दुर रहने की कोशिश करना होगा
निष्कर्ष
दोस्तों उम्मीद करता हूँ आज का आर्टिकल पढ़ने के बाद आपको glowing skin tips in hindi मे समझ आ गई होगी। यह टिप्स आपको जीवन मे बेहद फायदेमंद साबित होने वाली है।
