अगर आप रोज रोज क्रीम लगाकर थक चुके है तो अब पैसे लगाना बंद कर दीजिए क्यूंकी आज hindigullak एक लाजवाब तरीका लेके आए है जो चेहरे को चाँद जैसे चमकने मे कोई नहीं रोक सकता । हमने इस आर्टिकल मे आपके चेहरे के लिए कुछ योग बताने का प्रयास किया है जो आपकी सुंदरता मे चार चाँद लगा देगा। जो लोग योगा से सुंदरता प्राप्त करते है उनके चेहरे की चमक हमेशा बनी रहती है और हमेशा स्वस्थ भी रहते है तो चलिए शुरू से शुरुवात करते है और जानते है की glowing skin ke liye yoga कैसे करे ।
glowing skin ke liye yoga
साथियों योग हमारे शरीर को स्वस्थ और हेल्दी बनाए रखने सबसे अहम होता है, इसीलिए आज पहली बार हमने glowing skin ke liye yoga का चयन किया है जिसमे हमने मात्र तीन एसे आसान आसन बताए जो आपके चेहरे को खुश और निखार देने मे सफल साबित होने वाले है तो चलिए जानते है की चेहरे के निखार के लिए बेस्ट योगा कौन सा है।
हलासन
- यह सिर्फ 30 से 60 सेकेंड करना है
- सबसे पहले पीठ के बाल जमीन पर लेट जाना है
- अब दोनों हाथों को सीधा रखे शरीर के साथ सटा लेना है
- अब अपने पेरो को धीरे धीरे ऊपर उठाए और साथ मे अपनी कमर को हाथ से सहारा दे
- अब अपने पेरो को चेहरे की तरफ घुमए और सिर के पीछे ले जाए
- जब आपके पेर पीछे जमीन तक पहुँच जाए तो अपने हाथों को वापस ले आए
- बाकी आप इस फोटो की सहायता से ये पोजिसन कर सकते है
सर्वांगासन
- यह आसान आपके चेहरे की चमक कई गुना बढ़ाने मे सहायता करता है अगर आप इसे रोज 5 से 10 मिनट करते है
- सबसे पहले पीठ के बाल लेट जाए
- अब अपने दोनों पेरो को ऊपर लेजाए
- फिर अपने हाथों के कमर को सहारा देना है
- 20 सेकेंड बाद वापस ले आए है इस तरह कई बार इस पोजिसन को करते रहना है
Yoga Asanas for glowing face
इन योगा आसान की मदद से आज बहुत सारे महिला पुरुष महंगे क्रीम को अलविदा कह चुके और योगा की मदद से अपने फेस को ग्लोइनग और सुन्दर बनाने मे सफल साबित हुए है तो अगर आप योग करके अपने आपको बेहतर बनाने मे रुचि रखते है तो यह लेख आपको 20 दिन मे नई उम्मीद देने मे सफल साबित होगा
शीर्षासन
चेहरे को नेचुरल चमक देने मे यह आसन हद फायदेमंद है इसीलिए आप अपनी हाथों की मदद से कोण बनाइये और कोण के बिछ मे अपना सर रखना है और संतुलन बनाते हुए सिर से कूल्हे तक का हिस्सा सीधा करे और फिर पेरो को सिर तक ले आए । शुरू वाट मे आप दीवार की सहायता ले सकते है
यह आपको बेहतर बनाते है इसे जरूर सुबह सुबह 5 से 10 मिनट अपने लिए देने का प्रयास करना है
उम्मीद करता हूँ आज का लेख पढ़ने के बाद आप इस glowing skin ke liye yoga का जरूर चयन करेंगे । सुबह सुबह मात्र 5 से 10 मिनट ही करना और आप अपने आपको सबसे बेहतर बनाने मे कामयाब हो जाएंगे
