7 days glowing skin challenge
कुछ इसे घरेलू रूटीन होते है जो आपको नेचुरल ग्लो देने में बेहद कारगर साबित हो सकते है, hindigullak आज के इस आर्टिकल में ऐसी 7 days glowing skin challenge लेके आया है जो एक हफ्ते में आपके चेहरे की स्किन को नेचुरल ग्लो देने में आपको सहायता करेगा,।
अगर आपको स्किन बेजान है और ड्राई स्किन हो गई है चेहरे को चमक गायब हो चुकी है और आपको समझ नही आ रहा है की वापस अपनी स्किन को चांद जैसी चमकदार कैसे बनाया जा सके तो हम यहां आसन घरेलू नुस्खे लेके है जो आपके लिए 7 days glowing skin challenge होगा। आपको सुंदर और खूबसूरत बना सकती है।
7 दिन मे फेस पर ग्लो कैसे लाए
दिन की शुरुवात आधा लीटर गुनगुने पानी से कीजिए इससे से आपके शरीर की गंदगी मल मूत्र के सहारे बाहर आ जाती है जिस चेहरे पर हमेशा ललक भी रहती। यह 7 दिन मे फेस पर ग्लो कैसे लाए का पहला नियम है जो हमेशा करते रहना चाहिए
खटे फल का सेवन
दिन के दिन में कम से कम एक खट्टा फल जरूर खाना चाहिए जिसमें विटामिन सी की मात्रा जैसे संतरा अंगूर अलार्म से क्योंकि विटामिन सी हमारी त्वचा को गलत देना में बेहद असरदार होता है।
गो ग्रीन
अपनी डाइट में बदलाव करें मौसम के अनुसार हरी सब्जियों का सेवन करें और सलाद को अधिक महत्व देना चाहिए । जिसमें पत्तों की सब्जी बेहद कारगर होती है उनमें विटामिन सी ए और ई होता है जो त्वचा को बैक्टीरिया से बचाता है इसमें एंटी एक्सीडेंट भी पाया जाता है जो नई त्वचा को बनाने में मदद करता है।
एलोवेरा का फेस पैक
एलोवेरा एक औषधि पौधा है जो स्की। के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए गर्मियों के मौशम में एलोवेरा के रस को चेहरे पर जरूर लगाए है इससे आपकी स्किन खूबसूरत और ग्लोइंग होती है। इसको चेहरे पर लगाने के बाद 20 मिनट के लिए छोड़ देना है और बाद में साफ पानी से चेहरे धो लेना है।
हप्ते में दो बार बेसन से चेहरे को धोना चाहिए जिससे स्किन में जमी डेड स्किन बाहर निकल जाती है।। ताकि नई कोशिका का जन्म हो से।
रात को सोने से पहले कच्चे दूध से चेहरे की त्वचा की मालिश करना चाहिए यह स्किन को एनएमआई प्रदान करती है और रात भर स्किन को पोषण प्रदान करती है।
नारियल का तेल
नारियल का तेल स्किन को मॉइश्चर और पोषण देने में बेहद कारगर है इसीलिए रात को सोने से पहले नारियल तेल को अपनी हथेली पर ले और अपने चेहरे पर मालिश करना है। पर इसे रात भर के लिए छोड़ देना चाहिए, सुबह गुनगुने पानी से धो लीजिए है। आपकी स्किन बेहद चमकदार और खूबसूरत होने लग जाएगा।
सनस्क्रीन
घर से बाहर निकलने से पहले अपने चेहरे की त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना है क्यूंकी गर्मियों मे सूरज की तेज किरने चेहरे की स्किन को बह नुकसान पहुंचाती है लिसिए एक मॉइश्चर सनस्क्रीन आपके चेहरे की स्किन को सूर्य की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से रखा करेगी और त्वचा को कोमल और मुलायम रखने के साथ साथ ग्लो देने मे मदद करेगी।
यह एक सप्ताह लगातार करते है तो यकीनन आपको नया चेहरा देखने को मिलेगा, यह काफी कारगर और सफल 7 days glowing skin challenge है जो आपके लिए फायदेमंद रहेगा। नोट यह कोई मेडिकल प्रमाणित नुस्खा नहीं है यह सिर्फ जानकारी के उदेशय से लिखा गया है।
