pet dard ka ilaj in hindi ! पेट दर्द का इलाज हिंदी में

Pet dard ka ilaj in hindi

पेट दर्द (Pet dard) हमारे शरीर का सबसे ज्यादा तकलीफ़देह दर्द होता है, इस दर्द में इंसान मरता तो नही बाकी हालत बहुत खराब हो जाती है। पेट दर्द कई तरह के होते है जिनमे एक तो अचानक दर्द होता है उस कंडीशन में इंसान को अच्छे से doctor की मदद लेना बहुत जरूरी होता है। लेकिन एक pet dard ऐसा होता है जो धीमा धीमा होता है जिसमे इंसान हमेशा तकलीफ में रहता है रात दिन उठते बैठते थोड़ा थोड़ा दर्द होता रहता है।  इस कंडीशन में आज हम इस आर्टिकल में pet dard ka ilaj in hindi जानेंगे ताकि आपको दर्द से छुटकारा मिल से।

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pet dard ka ilaj in hindi :- पेट दर्द के राहत के लिए ज्यादातर आम आदमी मेडिकल स्टोर से दवाइयाँ खरीदता है और वो इससे एक बार दर्द से राहत जरूर दिलाता है लेकिन हमेशा ये दवाइयां आपको पेट दर्द से छुटकारा नही दिला सकती इसलिए हम कुछ घरेलू नुस्खे ओर कुछ खास योगा, मेडिटेशन के बारे में आपको इस आर्टिकल में बताएंगे जो आपके लिए बेहद फायदेमंद ओर लाभदायक साबित होगी। तो चलिए बात करते है pet dard ka ilaj in hindi में केसे किया जाता है

पेट दर्द होने के कारण (Causes of Stomach pain)

सबसे पहले जानेंगे पेट दर्द (Pet dard) होने की वजह क्या है, पेट दर्द इसके पीछे क्या क्या खान-पान हमारे जीवन पर असर डाल रहे हैं कौन सी जीवन शैली हम अपना रहे हैं जिसकी वजह से हमारे पेट में दर्द हो रहा है क्योंकि निवारण से पहले कारण जाना अति आवश्यक होता है

सामान्य कारण

• एक साथ ज्यादा भोजन करने से
• एक साथ ज्यादा पानी पीने से या गंदा पानी पीने से
• बाजार का फास्ट फूड जैसे समोसा कचोरी पिज़्ज़ा बर्गर खाने से होता है
• घर में बने हुए तली हुई चीजों में ज्यादा तेल मिर्च मसाला ज्यादा होने की वजह से पेट दर्द होता है
• भूखे पेट काम करने से या बासी भोजन करने से
• महिलाओं में मासिक स्त्राव आने से पेट दर्द होता है
• भोजन करने के तुरंत बाद दौड़ करने से पेट दर्द होता है

इस इस तरह के कई कारण बन जाते हैं जिससे हमारे पेट में दर्द होना शुरू हो जाता है और पेट का दर्द बहुत ही कठिन होता है जिसमें पेट दर्द की वजह से इंसान बहुत ज्यादा परेशान भी रहता है अब जानते हैं Pet dard ka ilaj in hindi

पेट दर्द का इलाज हिंदी में ! pet dard ka ilaj in hindi

हम बात करेंगे पेट दर्द (Pet dard) के इलाज में कुछ घरेलू उपचार जो हमारी रसोई में मौजूद है जो हमारे स्वास्थ्य पर बिना किसी बुरा प्रभाव डाले हमें समस्या से निजात दिला सकता है तो क्यों ना हम इस प्रकार के नुस्खे अपनाएं जो हमें पेट दर्द की समस्या से छुटकारा दिला सके तो हम इस आर्टिकल में जानेंगे

1 अदरक

अपच की वजह से अगर अपका पेट दर्द हो रहा है तो अदरक खा सकते है। क्योंकि अदरक इंसान की पाचन शक्ति को बेहतर बनाती है । इसलिए पेट दर्द  से राहत पाने के लिए अदरक वाली चाय या नेचुरल अदरक का पानी पिए।

अदरक का पानी बनाने के लिए आप अदरक की गांठ ले ओर उसको छिल कर काट ले 8 कप्स फिल्टर हुए पानी में मिला ले ओर रात भर के लिए फ्रिज में रख देवे ओर सुबह उस पानी के पिए ऐसा करने से आपको पेट दर्द से राहत मिलेगी। हालाकि ये जरूरी नही है की सभी को आराम मिले

2 मेथी दाना

मेथी दाना को थोड़ा सा गर्म करके भून ले ध्यान रहे ज्यादा गर्म नहीं करना है नॉर्मल गर्म करके भून ले और उसे पीसकर पाउडर बना लें, अब एक चम्मच पाउडर को गुनगुना गर्म पानी में मिलाकर लेवे

3 अनार

acidity se pet dard ka ilaj :- अगर गैस के कारण पेट में दर्द हो रहा है तो अनार के दाने को काले नमक के साथ सेवन करें जिससे आपको बदहजमी से राहत महसूस होगी और पेट दर्द में आराम मिलेगा

4 एलोवेरा जूस

गैस के कारण अगर आपका पेट दर्द हो रहा है तो एलोवेरा जूस इसमें आपको फायदा दे सकता है आधा कप एलोवेरा जूस आपकी पेट की जलन और दर्द दोनों को दूर कर सकता है जैसे पेट में मरोड़ आता है तो उस समस्या में यह कारगर होता है

5 पुदीना
पुदीने के पत्ते चबाएं या फिर 5 से 7 पत्तियों को एक गिलास पानी में उबालें और गुण गुना पानी होने पर पत्तियां बाहर निकलकर उस पानी को पीये आपको राहत महसूस होगी

6 नींबू का रस

आधा कप पानी लें और उसमें काला नमक और नींबू का रस मिलाएं अच्छी तरह से मिलाकर उसे पी जाए पीने के बाद पेट दर्द में आपको कमी महसूस होगी

7 कैमोमाइल (chamomile) चाय

पेट की मसल्स को रिलैक्स करने के लिए कैमोमाइल (chamomile) चाय पिए इस साए में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं पेट में होने वाली इरिटेशन को कम करने में आपकी मदद कर सकती है साथ में यह पेट दर्द और कब्ज से भी राहत देती है और साथ में आपका पाचन भी बेहतर बनाती है
एक कैमोमाइल टी बैग को 1 कप (240 ml) उबलते हुए पानी में डाल दें और उसे पीने से पहले 3-4 मिनट्स के लिए गरम होने दें

(8) baking soda

अगर पेट दर्द गैसटिक से हो रहा है तो आप एक गिलास पानी में आधा चमच बेकिंग सोडा डालकर पिएं आपको गैस से राहत मिलेगी। अगर आपको baking soda नही पता तो कालिक करके जरूर पढ़े

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पेट दर्द का इलाज कुछ यह घरेलू नुस्खे आपके साथ हमने साझा की हैं आप चाहो तो इन्हें आजमा सकते हैं हालांकि आप पर कोई प्रकार का दबाव नहीं है आपको इन तरीकों से किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट भी नहीं होने वाला।

पेट दर्द को होने से रोकने के लिए खाना (Eating to Prevent Stomach Aches)

जब आपका किसी भी प्रकार से या हमारे दिए गए नुस्खे से आप अपने पेट को रिकवर कर रहे हो या ना भी कर रहे हो उस वक्त आपका पेट दर्द हो रहा हो तो अपने दिनचर्या जीवनशैली और खानपान में कुछ बदलाव जरूरी है इस बदलाव की खास बात यह होगी कि यह आपके पाचन क्रिया आसान बना सके जिससे आपको परेशानी नहीं हो

साधारण कॉन्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट चुने जिन्हें पचाना शरीर के लिए आसान हो ऐसा खाना खाए इसको पचाने के लिए आपको शरीर को मेहनत ना करनी पड़े। नहीं तो आपकी हालत बद से बदतर हो जाएगी

अब मैं आप मसालेदार खानों से दूर रहें जिससे आपके पेट की लाइनिंग को इरिटेट ना होना पड़े अक्सर पेट दर्द पेट की लाइनिंग में हुई सूजन की वजह से होता है आप रिकॉर्ड होते वक्त अपने शरीर के साथ नरमी से पेश आएं , और हल्के  फ्रूट्स और भोजन करने की कोशिश करें आप मन चाहे खाने की तरफ ध्यान नहीं दे अनचाहा खाना नहीं खाना चाहिए और कोशिश करें आप खाना खुद बनाए जिसमें मिर्च मसाला तेल की मात्रा बहुत कम हो

आप नियमित ऐसा योगा करें जो आपको पाचन में सुधार ला सके योगा करने के बहुत सारे फायदे होते हैं जिसमें स्ट्रेस रिलीफ बेहतर डाइजेशन शामिल है सीखने के लिए आप यूट्यूब पर बहुत सारे टीचर्स मिल जाएंगे या फिर आप अपने क्षेत्र में योगा का अच्छा सा योग टीचर ढूंढ कर उससे योगा सीखने की कोशिश करें

“अपनासना (Apanasana)”, जिसमें आप आपकी पीठ के बल लेटते हैं और 5-10 बार, अपने घुटनों को अपनी छाती से लगाते हैं।

“ब्रिज पोज (bridge pose),” जिसमें आप फर्श पर लेटते हैं और अपने शरीर को स्ट्रेच करने के लिए, अपनी हिप्स को ऊपर मूव करते हैं।

“चाइल्ड पोज (child’s pose),” आप आपके घुटनों पर बैठते हैं और अपनी आर्म्स को अपने सामने स्ट्रेच करते हैं।

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सलाह

क्लिप आर्ट को पेट का दर्द बहुत सारी वजह से हो सकता है अगर आपको गंभीर पेट दर्द हो रहा है ज्यादा समस्याएं आ रही है तो आपको मेडिकल देखभाल की जरूरत है इसके पीछे स्पष्ट कारण क्या है वह जानने की जरूरत है लेकिन हमने जो उपाय बताएं वह एक नॉर्मल पेट दर्द का इलाज के लिए है

आशा करता हु हमारे द्वारा लिखा गया आर्टिकल पढ़कर आप जान गए होंगे की pet dard ka ilaj in hindi में किस तरह से आपको पेट दर्द में आपको राहत दिला सकता है। अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया हो तो कॉमेंट करके जरूर बताना। ओर अपने दोस्तो ओर फैमिली मेंबर के साथ जरूर शेयर करें ताकि वो भी जान सके pet dard ka ilaj in hindi ( पेट दर्द का इलाज हिंदी में) केसे हो सकता है

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