क्या खाने से रंग गोरा होता है – Best Food For Glowing Skin
साथियों आपने हमेशा नोट किया होगा की जिन लोगों का खान पान बेहद पोष्टईक होता है उनके चेहरे की स्किन सबसे अलग और चमकदार होती है। इसीलिए हमारे सेहत और त्वचा को बेहतर बनाए रखने के लिए हमे एसे सुपर फूड की जरूरत है जो हमारी साँवली और मुरझाई त्वचा को 15 दिन मे बदलने की ताकत रखता हो आज hindigullak अपने इस आर्टिकल मे उसी जानकारी देने वाले है जो 2 सप्ताह मे आपकी त्वचा की रंगत बदल सके तो चलए जानते है क्या खाने से रंग गोरा होता है
गाजर का सेवन
अभी सर्दियों का मौषम की शुरुवात हो चुकी है और बाजार मे गाजर की भरपूर आवक रहेगी। तो आप अच्छा फायदा ले सकते है। हर रोज गहर का जूस बनाकर पिन शुरू कर दीजिए है गाजर मे पाए जाने वाले बीटा केरोटिन 15 दिन मे आपकी त्वचा मे बड़े बदलाव करने आपकी मदद करेगी। यह जूस आपकी स्किन को गोरा और चमकदार बानने के साथ साथ आपकी हेल्थ को भी स्वस्थ बनाएगा।
अंडे का सेवन
अगर आप अंडा खाने मे इन्टरेस्ट रखते है और तो रोज नाश्ते मे एक अंडा खाना शुरू कर दीजिए है।क्यूंकी अंडे मे अमीनो एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट का मात्रा भरपूर पाई जाती है और ये आपके शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ आपकी स्किन को सुंदर बनाएगा। क्यूंकी अंडे मे पाए जाने वाले प्रोटीन से नई कोशिका का जन्म होता यही जिससे आपकी स्किन गोरी और ग्लोइंग बनने लग जाएगी। अगर आप सोच रहे यही की kya khane se rang gora hota hai तो यह एक अच्छी रेसिपी है
नींबू का सेवन
नींबू मे विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है और नींबू सभी को बेहद पसंद होता है तो अपनी डेली डाइट मे नींबू का होना बेहद जरूरी है। और दिन मे दो बार नींबू पानी पीना भी शुरू कर सकते है। क्यूंकी नींबू हमारी त्वचा को साफ और सुंदर बनाने मे बेहद जरूरी आइटम है। इसीलिए ज्यादातर फेस आइटम मे नींबू का रस मिलाया जाता है जो चेहरे की साफ सफाई और झुर्रियां खत्म करने मे कारगर है।
Gora Hone Ke Liye Kya Khaye
वेसे तो हमने ऊपर तीन अलग अलग प्रोडक्ट बताए है जो एक सर्दी मे बेहद कारगर है तो नींबू गर्मियों मे बहुत असरदार साबित होता और तीसरा अंडा जो सर्दी और गर्मी दोनों मे आपकी स्किन को जवान और सुंदर बनाने मे आपकी मदद करेगा। लेकिन कुछ और प्रोडक्ट है जिनका अगर आप रोज अपनी डाइट मे शामिल करते है तो आप यकीन मानिए सबसे आकर्षित दिखने वाले है तो चलिए जानते है Gora Hone Ke Liye Kya Khaye
गोरा होने के लिए फल खाए
आपकी जानकारी के लिए बात दूँ की सरीर का काला होने का मुख्य कारण है की बॉडी मे मेलेनिन की मात्रा अधिक होना जिससे हमारी त्वचा साँवली होति है लेकिन अगर आप दैनकीं दिनचर्या मे ताजे फलों का सेवन रोज करते है तो आपके शरीर से मलेनिन की मात्रा कम होने लगेगी और आपाक रंग सांवला से गोरा होने लगेगा। तो अगर आप सोचते है की गोरा होने के लिए क्या खाए तो हमारा कहना की ताजे मौषमी फल खाया करो
- अनार यह फल खाने मे जितना स्वादिष्ट होता होता है उतना ही यह फल हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी होता है। यह हमारे बॉडी मे ब्लड की क्वालिटी को बेहतर बनाता है जिससे हमारे चेहरे की सकी न मे बदलाव आने लगते है तो आप हर रोज अनार का सेवन करने की कोशिस करे
- स्ट्रॉबेरी यह फल पोष्टईक तत्वों से भरपूर होता इसीलिए यह एक सुपर फूड है जो महंगा जरूर होता है लेकिन त्वचा का रंग बदलने मे आपकी अच्छी मदद कर सकता है । यह स्किन के सुधार करने के साथ साथ स्किन को लचीला और जवान बनाता है
- सेव सेव की गुणवता किसी से छुपी नहीं है। लेकिन हम हर रोज सेव नहीं खाते इसीलिए इसका फायदा जान नहीं पायेगे। अगर ताजे सेव का 1 महीने लगातार खाते तो हर कोई आपकी तरीफ़ करने से नहीं थकेगा।
- एवोकाड़ों यह बेहद पोष्टईक और विटामिन युक्त फल होता है जिसे बहुत कम लोग खाते है। यह हर जगह मिलन मुस्किल होता है। इसमे ओमेगा एसिड और विटामिन ई की मात्रा होती है जो त्वचा के रंग को बदल देती है आपका चेहरे निखर जाता है और चमक देने लगता है तो इन फलों मे से किसी एक फल को रोज खाने की जरूरत हैध्यान रहे फल ताजे ही खाए किसी भी कोल्ड स्टोर मे रखे फल आपको काभी लाभ नहीं पहुंचाएगे वो सिर्फ आपको नुकसान दे सकते यही
गोरा होने के लिए ताजी सब्जियां खाए
अगर आपको लगता है फल महंगे है और मे इसे रोज नहीं खा पाऊँगा तो कोई बड़ू बात नहीं है आप ऑर्गेनिक सब्जियां खाना शुरू कर दीजिए। ध्यान रहे यही सब्जियां पुरानी नहीं हो और इनमे जहरीली कीटनाशक का छिड़काव नहीं किया गया हो तो आप रोज हरी सब्जी का सेवन कच्ची और सब्जी बनाकर इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए यकीन मणियों आपके चेहरे की ललाई पड़ोसियों की दिखनी शुरू हो जाएगी
- गाजर सर्दियों मे गाजर का जूस और कच्ची गाजर का सेवन करना शुरू कर दीजिए आपको बेहद फायदा मिलने वाला है यह आपकी साँवली स्किन को गोरी बनाने मे आपकी मदद करेगा। आप चाहते है की क्या खाने से रंग गोरा होता है तो hindigullak कहता है की रोज गाजर का सेवन करना शुरू कर दो
- चुकंदर इस फल मे विटामिन, क्लोरीन, आयोडीन, फॉस्फोरस और आयरन जैसे गुणकारी और शक्तिशाली तत्व पाए जाते है जो चेहरे की चमक कई गुना बढ़ा सकती है बस हर रोज अपनी सलाद मे चुनकद्र या गाजर के साथ चुकंदर को मिलाकर जाऊस बना लेना है बेहद जबरदस्त फायदा दे सकता है
- टमाटर टमाटर मे मोजूद एंटी ऑक्सीडेंट त्वचा को ग्लोइंग बनाने ए मददगार साबित होता है, इसके सेवन से हमारी त्वचा होती और खूबसरूट बनने से कोई नहीं रोक सकता यह आपके चेहरे को साफ और क्लीन बनाए रखता है आप चाहो तो टमाटर का आधा भाग हर रोज अपने चेहरे पर रगड़ सकते है इससे चेहरे से पिम्पल और दाग गायब हो जायेगे।
कौन सी चीज खाने से चेहरा गोरा होता है?
वेसे ऊपर हमने बहुत सारी जनक्री लिखी है जो आपकी त्वचा को गोरी और खूबसूरत बनाने मे मदद करेगी लेकिन इसके साथ आप हर रोज अपनी डाइट मे ड्राइ फ्रूट का सेवन करते है तो चेहरे का तेज बढ़ने लगेगा और शरीर मे ताकत दिखेगी और आप जवान बने रहेंगे। आपके चेहरे से बेजान और मुरझाई त्वचा हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।
7 दिनों में घर पर गोरी और चमकती त्वचा कैसे पाएं?
साथियों अगर आप रातों रात गोरा होने का तरीका ढूंढ रहे यही तो ये मुमकिन भारत की विज्ञान मे अभी तक शामिल नहीं हुआ है लेकिन कुछ घरेलू प्रयास अगर आप हर रोज करते है तो कुछ दिनों बाद आपके चेहरे से सांवला कम हो सकता है। जिसमे घरेलू फेस वॉश और स्किन केयर टिप्स को जरूर अपनाना पड़ेगा। यह आपके चेहरे की चमक बढ़ाने मे बेशक आपकी मदद करेगा
निष्कर्ष
दोस्तों उम्मीद करता हूँ आज का आर्टिकल पढ़ने के बाद आप जन गए होंगे की Gora Hone Ke Liye Kya Khaye हमने इस आर्टिकल मे काफी को काफी रिसर्च करने के बाद उन टोपिक का चयन किया है जो आपकी त्वचा की रंगत बदलने मे सफल साबित हो पाए। अगर आपको यह लेख गुणकारी लगा हो तो शेयर करना न भूले
नोट यह कोई मेडिकल प्रमाणित नुस्खा है जो आप 100% सच मान जो की क्या खाने से रंग गोरा होता है। यह सिर्फ जानकारी के लिए आर्टिकल लिखा गया है जिसमे hindigullak इसकी सत्यता का दावा नहीं करता
