breast badhane ke upay
आजकल खान पान की गड़बड़ से हमारे शरीर के विकास मे बेहद असर दिखने लगे है अगर आप आप अपने ब्रेस्ट के साइज़ को लेकर परेशान है तो ये कोई अजीब बात नहीं है। लेकिन ध्यान देने वाली बात ये है की इसके लिए बहुत सारी महिलाये सर्जरी और महंगे ट्रीटमेंट का सहारा भी लेती है जो वाकई मे नुकसान दायक है। इसीलिए आप घरेलू उपचार को आजमाना शूर कर सकते है जो आपके ब्रेस्ट के साइज़ मे ज्यादा नहीं तो बहुत कुछ बदलाव करने मे आपकी सहायता करेंगे
ब्रेस्ट महिला की सुंदरता का एक मुख्य भूमिका निभाता है लेकिन ये सोभाग्य कई सारी महिलाओ को नहीं मिलता है तो इसे मे परेशान महिलाये कई प्रकार के इलाज घर बेठे करना चाहती है तो उनके लिए ही आज हम कुछ कारगर और सफल breast badhane ke upay लेके आए है जो काफी कारगर साबित होने वाले है , तो अगर ईछुक है अपने ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के लिए तो इस आर्टिकल मे बताई गई बात जरूर पढे
Breast Badhane Ke Upay – ब्रेस्ट बढ़ाने के उपाय
हमने यहाँ बताए गए तरीके कुछ हद तक कारगर होते है लेकिन अगर आप एक अच्छे डॉक्टर से पूछनगे तो वो आपको घरेलू उपचार ही सजेसन करेंगे लेकिन इसकी कोई दवाई या टेबलेट कारगर साबित नही होती। ये जन्मजात एक वरदान ही होता है लेकिन आप कुछ कोशिश करके अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते है तो चलिए जानते है breast badhane ke upay
ब्रेस्ट बढ़ाने के लिए जैतून या तिल के तेल से मालिश करें
मसाज प्रत्येक क्षेत्र मे कारगर साबित होती है क्यूंकी मसाज करने से शरीर की नशे खुलती है और उपचार मे मदद मिलती है। इसीलिए ब्रेस्ट का साइज़ बढ़ाने के लिए जेतून के तेल की मलिश करना शुरू कर सकते है, इससे आपके ब्रेस्ट मे ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छा होगा। ब्रेस्ट की मसल्स मे खिंचाव आए तो आपको जरूर फायदा मिलेगा।
ब्रेस्ट बढ़ाने के लिए जेतून या तील दोनों मे से जो भी उपबद्ध हो उस तेल को गरम करके फिर ठंडा होने दे और जब गुनगुना हो तब 15 मिनट तक अपने ब्रेस्ट की मालिश करना है और अगर हो सके तो दिन मे दो बार करना है , अगर आप महीने भर लगातार हर रोज अपने ब्रेस्ट बढ़ा ने के लिए मालिश करते है तो जरूर आपको एक नया अनुभव मिलेगा
breast badhane के लिए शतावरी पाउडर का सेवन करें
ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने के लिए शतावरी का पावडर बेहद असरदार साबित होने वाला है। क्यूंकी इसमे कई प्रकार के औषधीय गुन पाए जाते है जो महिलाओ के लिए बौट सारी समस्या को दूर करने मे कारगर है इनमे से एक ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने मे भी मददगार है।
इसीलिए हर रोज रात को सोने से पहले एक गिलाश दूध मे 2 से 3 ग्राम शतावरी का पावडर मिलाकर पी लेना है और हर रोज ये शतावरी का सेवन करने से आपके ब्रेस्ट के आकार मे बदलाव महीने भर मे आपको देखने मिलने वाला है। इसीलिए अगर आप ब्रेस्ट के आकार को लेके परेशान है तो ये जरूर करना है
ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने के लिए व्यायाम करें
कुछ व्यायाम जैसे कि पुशअप्स, वॉली बॉल इक्सरसाइज़, डंबल प्रेस, और चेस्ट प्रेस, स्तनों की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और उन्हें बड़ा दिखाने में मदद कर सकते हैं।
ब्रेस्ट बढ़ाने के लिए अच्छा आहार खाए
पोषण से भरपूर आहार लेना भी स्तनों की आकार को बढ़ाने में मदद कर सकता है। फल, सब्जियां, दूध, दही, मछली, और मसूर की दाल जैसे प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार स्तनों के विकास में मदद कर सकता है।
breast badhane ke upay ध्यान देने की आवश्यकता:
सही ब्रा साइज़ का चयन करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह स्तनों को सही ढंग से सपोर्ट करके उनके स्वस्थ विकास में मदद कर सकता है।
आशा करता हूँ आज के लेख मे दिए गए breast badhane ke upay जानकर आपको कुछ न कुछ अच्छी जानकारी मिली होगी जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने मे मदद मिल सकता है
