नमस्कार दोस्तो क्या आप जानते है Uric Acid kya hota hai क्योंकि हमारे शरीर में कई प्रकार के रसायन होते है और उनकी मात्रा भी निश्चित होती है और ऐसे ही Uric Acid रसायन होता है जो हमारे शरीर में एक बहुत कम मात्रा में पाया जाता है। अगर Uric Acid की मात्र थोड़ी से ज्यादा हो जाती है तो ये हमारे शरीर को तकलीफ देना शुरू कर देता है जैसे जोड़ो में दर्द, हाई बल्ड प्रेशर, उठने बैठने में परेशानी होने लगती है। इसीलिए आज जानते है hindigullak.com में Uric Acid meaning in Hindi
वैसे अक्सर हमारे घरों में अमूमन हमारे बुजुर्ग माता पिता के जोड़ो में दर्द को शिकायत रहती है। या ऐड़ी में दर्द रहता है या घुटनो में दर्द को शिकायत ओर सूजन भी होती है तो हम लोग इससे बीमारी से काफी परेशान रहते है तो अक्सर ये बीमारी का कारण उनके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने के कारण होने लगती है। ( Uric acid meaning in Hindi) तो आज हम आपके लिए इस आर्टिकल में uric acid से संबधित सारी जानकारी लेके आए है। तो आप इस लेख को पूरा पढ़ना ताकि आपकी हेल्फ हो सके।
Uric acid kya hota hai | यूरिक एसिड क्या होता है
साधारण भाषा में जाने तो Uric acid हमारे शरीर के बल्ड में पाया जाने वाला एक रसायन होता है। ओर इसकी मात्रा बहुत कम होती है। यूरिक एसिड भोजन में पाए जाने वाले प्यूरिन नमक पदार्थ के टूटने से बनता है जैसे पालक, मटर, सूखे सेम, मीट, मशरूम जैसे भोजन में पाया जाता है।
शरीर में बनने वाले अधिकार यूरिक एसिड हमारे बल्ड में घुल जाते है । ओर बाकी हमारा शरीर किडनी को सहायता से Uric Acid को फिल्टर करके मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकाल देता है। अगर आपके भोजन में ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड पाया जाता है या किडनी से फिल्टर होके बाहर नही निकल पाता है और अपका शरीर इस असेप्ट करने में असमर्थ हो जाता है। Uric acid को साधारण भाषा में गठिया भी बोलते है। तो तब शरीर में uric acid की मात्र बढ़ने लग जाती है। तो अब आप समझ गए होंगे की uric acid kya होता है
Uric Acid meaning in hindi
शरीर में Uric acid की मात्र बढ़ने लग जाती है तो शरीर के कई मांशपेशियों में सूजन आने लगती है। ओर इसी कारण जोड़ो में और घुटनों में दर्द होना शुरू हो जाता है। तो आप समझ ही गए होंगे की Uric Acid kya hota hai
Uric Acid होने के कारण | Uric Acid ke lakshan
यूरिक एसिड इक्ठा होने के पीछे कई कारण हो सकते है
प्यूरीन रसायन हमारे शरीर में भी बनता है और कुछ खाद्य पदार्थ से भी बनते है जैसे मीट, बियर, जैसे पदार्थो में यूरिक एसिड ज्यादा मात्रा में पाए जातें है। वैसे तो हमारा शरीर यूरिक एसिड को किडनी के जरिए मूत्र मार्ग से बाहर निकाल देता है लेकिन अगर भोजन में राशन की मात्रा अधिक होती है तो बॉडी इससे फिल्टर करने में असमर्थ हो जाती है ऐसे में हमारे खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है और जोड़ों का दर्द घुटने लग जाता है।
इसके इसके अलावा भी हमारे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के क्या कारण है जो हम डिस्कस करने वाले हैं ओर जानते है uric acid ke lakshan
पेट दर्द का घरेलू उपचार
uric acid ke lakshan ( Uric Acid के लक्षण )
• गलत खान पान की वजह हो सकती है
• कई जगह यूरिक एसिड अनुवांशिक होता है
• मोटापा होने के वजह से भी हो सकता है
• तनावग्रस्त होने की वजह से यूरिक एसिड बढ़ने लगता है
• रेड मीट, डाल, राजमा, पनीर और चावल जैसे भोजन से भी बढ़ सकता है।
• ज्यादा समय तक खाली पेट रहना भी कारण बन जाता है
• डायबिटीज या मधुमेह के मरीजों में यह समस्या हो सकती है।
• किडनी की बीमारी से यूरिक एसिड बढ़ सकता है
Uric acid ke lakshan। यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण
• जोड़ो में दर्द होने की शिकायत
• उठने बैठने में परेशानी होना
• हाथ पैरो की अंगुलिया में सूजन और दर्द होना
• पेशाब में समस्या हो सकती है।
• जोड़ो में गांठ की शिकायत
• ऐड़ी में दर्द
• हाथो पेरो की अंगुली में चूभन होने जैसा महसूस होना और ये दर्द ज्यादा होने लगता है और थकावट ज्यादा महसूस होने लगती है। तो आप इन लक्षणों को देख कर समझ सकते है की Uric acid ke lakshan hai जिसे अब नजर अंदाज करना उचित नहीं होता। ओर अंतिम से रूप से यूरिक एसिड का पता लगाने के लिए बल्ड टेस्ट करवाने पता करवा लेना ही सही रहता है।
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Uric acid control in hindi – यूरिक एसिड का घरेलू उपचार
अगर अपका यूरिक एसिड बढ़ने लगा है तो आप सबसे पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें और इसके अलावा आप uric acid ka gharelu upchar भी काम में ले सकते हैं। जिसे हम प्राकृतिक उपाय भी कह सकते है।
अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या है जो आपके जीवन की रोजाना की डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करना बहुत आवश्यक है जिसे अपनी यूरिक एसिड समस्या को नियंत्रित करने में सफल हो सकते है। तो हम Uric acid control in hindi में बताने वाले जिसे आप नियंत्रित करने में कुछ यूरिक एसिड के घरेलू उपचार के तौर तरीके अजमा सकते है। जिसमे आपको यूरिक एसिड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए यही बताया तो चलिए जानते है।
Uric acid me kya khana chahiye
क्या खाए–
• स्लाद में आधा नींबू का इस्तेमाल करे और दिन एक बार एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर जरूर पिए जिसे अपका यूरिक एसिड कंट्रोल में रहेगा
• बेकिंग सोडा का सेवन करने से भी यूरिक एसिड को कम कर सकते है। एक चमच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी में डालकर पिएं दिन में 5 बार जरूर करना चाहिए। ध्यान रखें बेकिंग सोडा का ज्यादा इस्तेमाल अपका हाई बीपी की समस्या पैदा कर सकता है।
• रोज सुबह सुबह 2 से 3 अखरोट खाए। इससे अपका Uric acid control में आने की मदद करगा
• अंजवाइन का सेवन रोज करे । इससे यूरिक एसिड की मात्रा कम रहेगी।
• विटामिन सी से संबंधित चीजे ज्यादा से ज्यादा खाए। क्योंकि विटामिन सी यूरिक एसिड को मूत्र के जरिए बाहर निकलने में मदद करेगा।
• रोजाना सेब खाना चाहिए सेब में मौजूद मौलिक एसिड यूरिक एसिड को न्यूट्रलाइज कर देता है जिसे पलट में इसका लेवल कम हो जाएगा
• दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पीए । आपको पता है कि ज्यादातर समस्याएं पानी पीने से दूर हो जाती है और पानी ज्यादा पीने तो शरीर में मौजूद गंदगी है वह मूत्र मार्ग से बाहर निकलेगी
• अच्छी और ज्यादा नींद भी जरूरी है इसलिए सोने और उठने का सही समय निर्धारित करें और सोने से पहले दो-तीन घंटे अपना डिजिटल स्क्रीन बंद कर दें।
• यूरिक एसिड घटाने के लिए गाजर और खीरे का ज्यादा सेवन करें इसमें उच्च फाइबर सामग्री होती है जो यूरिक एसिड सामग्री को शरीर से बाहर निकालने में सहायक होती है और ककड़ी भी बहुत अच्छी होती है इसका भी सेवन करें
• चेरी, स्ट्राबेरी, ब्लूबेरी और जमीन का सेवन अधिक से अधिक करे।
Uric acid me kya nahi khana chahiye | यूरिक एसिड मे क्या नहीं खाना चाहिए
1: प्यूरिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचे जैसे रेड मीट समुद्री भोजन,और कुछ इस तरह के खाद्य पदार्थ जैसे शतावरी, मटर, मशरूम, गोभी खाने से बच्चे क्योंकि इन खाद्य पदार्थ में प्यूरिन की मात्र अधिक होती हैं जिसे यूरिक एसिड बढ़ने में सहायता करते है।
2: अल्कोहल का सेवन करने से दूर रहे . अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से परेशान है तो अल्कोहल का सेवन ना करें क्योंकि यह अपने शरीर को डिहाइड्रेट कर देता है और इनमें प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है.
3: मछलियों की कई प्रजातियां होती है जिसमें एसिड की मात्रा अधिक होती है तो इन मछली खाने से बचना चाहिए
4: यूरिक एसिड कम करने के लिए आपको तली हुई चीजें और भूनी हुई चीजें से दूर रहें। घी मक्खन जैसे चिकनाई पदार्थ से भी दूर रहना उचित रहेगा
5: राजमा अरबी छोले चावल मैदा रेड मीट जैसे पदार्थ खाने से बच्चे यह ना खाएं।
6: फ्रकटोज वाले कोई भी पेय पदार्थ ना ले ये आपके यूरिक एसिड बढ़ते है। जो एक शोध में साबित भी हो चुका को।
7: अगर आप बाहर होटल का खाना खाने के शौकीन है तो तुरंत बंद कर दे.
Not:- अंतिम शब्द में hindigullak.com यही कहता है की अगर आपको Uric acid की समस्या है तो सबसे पहले अपने नजदीकी या फैमिली डॉक्टर से सलाह ले ओर हमारे द्वारा दी गई जानकारी पर पूरी तरह निर्भर नही रहे। आर्टिकल में दी गई जानकारी आपको सचेत करने के लिए बताई गई है।
निष्कर्ष
उम्मीद करता हु मेरे द्वारा लिखा लेख Uric acid kya hota hai पढ़कर आपको इस समस्या से संबधित सारे स्वलो के जवाब जरूर मिल गए होंगे। हमारी टीम ने इस आर्टिकल में Uric acid meaning in hindi में समझाने के लिए साधारण भाषा का इस्तेमाल किया है ताकि आपको समझने में किसी भी प्रकार की समस्या नही आए। हमने इस आर्टिकक्ल मे यूरिक एसिड के लक्षण ओर यूरिक एसिड का घरेलू उपचार भी बताया है
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